16 марта 2017, четверг, до Кубка 46 дней

Утро — Б.Путяевский пруд, оверхед, GFrod+GFline.

План — продолжение отработки раскрытия головы в дальнем забросе. Несильный дождь — любопытно как это влияет на оверхэд.

Неплохо позанимался, голова утаскивает до 33м раннинга. Но с раскрытием — не очень. Ни увеличение свиса (до 2м), ни эксперименты с динамикой заметного улучшения не дали. Нужно аккуратнее выстраивать петлю. Есть большое искушение поставить более длинный и лучше раскрывающийся (у меня) шнур CND GPS. Но с другой стороны, это хорошая возможность проработать явно слабое место. Поэтому отступаю назад — следующую тренировку не гонюсь за дистанцией, строю максимально аккуратную петлю. Обязательно — сделать видео и проанализировать бэккаст.

Про замеры — проверил измерения шагами замерами руками (выверенный метр). Приятный сюрприз — неточность совсем невелика. 34 метра ногами = 33 метра руками)).

(!) Важно — перерывы. Сегодня, имея немного меньше времени для тренировки, кидал столько же, а на перерывах сэкономил. И очень зря. Обязательно регулярно делать перерывы, по продолжительности — минимум 1 упражнение из «Ба Дуань Цзинь» в медленном темпе.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s